Zapraszamy do lektury kolejnego artykułu na temat leczenia zachowawczego haluksów. Praca ukazała się w czasopiśmie Rehabilitacja w praktyce i powstała w oparciu o doświadczenia klinicystów związanych z Centrum Fizjoterapii Specjalistycznej KORE. Przedstawia możliwości diagnostyki i leczenia pacjentów z paluchem koślawym (hallux valgus) – dolegliwością popularnie nazywaną haluksami.
Uprawianie sportu wiąże się często z obciążeniami w obrębie poszczególnych części układu mięśniowo-szkieletowego. Testy funkcjonalne sprawności motorycznej FMS pokazują mocne strony oraz obszary, które będą wymagały większej uwagi. Dzięki tej wiedzy trening stanie się bardziej efektywny, a ryzyko kontuzji z przeciążenia będzie zminimalizowane.
czytaj więcej „Jak zwiększyć efekty treningowe ?- FMS (Functional Movment Screen)”
Zapraszamy wszystkich sportowców 🤺🏄♂️🚣♀️🚣♂️🏋️♂️⛹️♀️🏊♀️🚴♂️🤸♂️🤼♂️ zainteresowanych poprawą swoich wyników oraz regeneracją po wysiłku na terapię perkusywną z wykorzystaniem Theragun.
Theragun to narzędzie do terapii perkusywnej.
Pomysłodawcą narzędzia do masażu Theragun jest Dr. Jason S. Wersland, fizjoterapeuta, który na własnej skórze doświadczył z czym wiąże się rekonwalescencja pourazowa – po wypadku motocyklowym 🏍w którym uczestniczył, stworzył narzędzie do indywidualnej rehabilitacji i regeneracji.
Dla wielu osób pracujących – praca zdalna w formie HOME OFFICE – to idealne rozwiązanie w dobie kryzysu zdrowotnego. Niestety problemy z bólami pleców często zaczynają się od pracy siedzącej. Nieruchoma pozycja na krześle to gorsze odżywienie dla krążków międzykręgowych. Czy wiedziałeś, że w nieprawidłowej pozycji nasz kręgosłup musi zmagać się z obciążeniem sięgającym nawet 180 kg? . Do tego w zestawie dostajemy nadmierne napięcia mięśni i więzadeł. Taki 8 godzinny maraton może zakończyć się bólami kręgosłupa.
czytaj więcej „HOME OFFICE I HOME FIZJO czyli Trening dla pracujących zdalnie.”
W obecnym czasie gdy sale treningowe są zamknięte dbanie o kondycję i formę jest jeszcze ważniejsze niż wcześniej. Serdecznie zapraszamy wszystkie panie na zajęcia w formie on-line. W czasie zajęć trener personalny Żaneta Konowalska pokaże ćwiczenia, które w bezpieczny sposób pozwolą na aktywację mięśni brzucha. W czasie zajęć nauczysz się jak w sposób nieobciążający stawów oraz dna miednicy kształtować sylwetkę i rozwijać głęboką stabilizację. Działamy mądrze, by krok po kroku pokazać jak możesz zadbać o swoje zdrowie bez wychodzenia z domu.
czytaj więcej „ZAPOMNIJ O BRZUSZKACH czyli Zajęcia Online dla Kobiet w KORE”
