kwiecień 2020

Dla wielu osób pracujących – praca zdalna w formie  HOME OFFICE – to idealne rozwiązanie w dobie kryzysu zdrowotnego. Niestety problemy z bólami pleców często zaczynają się od pracy siedzącej. Nieruchoma pozycja na krześle to gorsze odżywienie dla krążków międzykręgowych. Czy wiedziałeś, że w nieprawidłowej pozycji nasz kręgosłup musi zmagać się z obciążeniem sięgającym nawet 180 kg? . Do tego w zestawie dostajemy nadmierne napięcia mięśni i więzadeł. Taki 8 godzinny maraton może zakończyć się bólami kręgosłupa.

czytaj więcej „HOME OFFICE I HOME FIZJO czyli Trening dla pracujących zdalnie.”

Data publikacji: 16.04.2020

Data ostatniej aktualizacji: 24.09.2021

W obecnym czasie gdy sale treningowe są zamknięte dbanie o kondycję i formę jest jeszcze ważniejsze niż wcześniej.  Serdecznie zapraszamy wszystkie panie na zajęcia w formie on-line. W czasie zajęć trener personalny Żaneta Konowalska pokaże ćwiczenia, które w bezpieczny sposób pozwolą na aktywację mięśni brzucha. W czasie zajęć nauczysz się jak w sposób nieobciążający stawów oraz dna miednicy kształtować sylwetkę i rozwijać głęboką stabilizację.  Działamy mądrze, by krok po kroku pokazać jak możesz zadbać o swoje zdrowie bez wychodzenia z domu.

czytaj więcej „ZAPOMNIJ O BRZUSZKACH czyli Zajęcia Online dla Kobiet w KORE”

Data publikacji: 15.04.2020

Data ostatniej aktualizacji: 24.09.2021