test fms poznań Functional Movment Screen

TEST FMS POZNAŃ SWARZĘDZ

Uprawianie sportu wiąże się często z obciążeniami w obrębie poszczególnych części układu mięśniowo-szkieletowego. Testy funkcjonalne sprawności motorycznej FMS pokazują mocne strony oraz obszary, które będą wymagały większej uwagi. Dzięki tej wiedzy trening stanie się bardziej efektywny, a  ryzyko kontuzji z przeciążenia będzie zminimalizowane.

Testy FMS powstały w Stanach Zjednoczonych i świecie sportu zawodowego znane są od lat. Są podstawowym i bardzo dokładnym narzędziem do diagnostyki, dzięki którym w szybki i skuteczny sposób można zbadać możliwości organizmu sportowca.

Co dają TESTY FMS wykonane w Centrum KORE?

  • dokładną analizę jak funkcjonuje ciało,
  • poznanie obszarów narażonych na kontuzje,
  • wskazania jak usunąć słabsze punkty oraz jak zbudować optymalny plan treningowy,
  • możliwość analizy postępów treningowych i korekty założonego planu treningowego.

TESTY FMS są przeznaczone dla:

  • dzieci i dorosłych
  • osób, których celem jest poprawa wyników sportowych,
  • chcących przygotować się do sezonu w profesjonalny sposób,
  • chcących zrobić postęp, gdy rekordy życiowe stoją w miejscu,
  • chcących ustrzec się przed urazami i kontuzjami,
  • miewających bóle w czasie treningów (np. ból pleców) lub po zawodach, o nie ustalonej przyczynie,
  • sportowców zawodowych, amatorów z dłuższym stażem, dla wszystkich uprawiających sport: crossfiterów, biegaczy, kolarzy, piłkarzy, lekkoatletów. Tak naprawdę dyscyplina nie ma znaczenia, chodzi o Twoje ciało, które ma być sprawdzone pod względem mobilności, stabilności, koordynacji  i gotowe do wysiłku na najwyższym poziomie.

 

Dlaczego warto wykonać test FMS?

FMS wypełnia naszą potrzebę monitorowania ruchu w celu zidentyfikowania największych możliwości dla osób, z którymi pracujemy. Zdobycie tych wszystkich cennych informacji umozliwoa dobranie idywidualnego terningu lub modyfikację już prowadzonego.
 

FMS to nasze narzędzie do standaryzowanych badań przesiewowych, aby zobaczyć, jak dana osoba, bez względu na wiek, porusza się w życiu codziennym. Uwzględnia zarówno mobilność, jak i stabilność oraz wyposaża specjalistę w informacje umożliwiające precyzyjne i celowe podejmowanie decyzji terapeutycznych i treningowych. 

W jaki sposób FMS pomaga w decyzjach treningowych?

Identyfikuje wzorce ruchowe, w których dana osoba dobrze się porusza, wzorce, które można rozwijać lub wczytywać. Ale identyfikuje również wzorce, które nie są idealne i wymagają korekty.

Innymi słowy, nie ma już zgadywania! Po wykonaniu test  FMS będziesz miał cenne informacje, aby stworzyć program treningowy.

 

Pobierz kupon rabatowy o wartości 50 zł na pierwsze Badanie funkcjonalne i testy motoryczne

CENNIK

 

Metodyka FMS zakłada wykonanie siedmiu testów, z których każdy jest oceniany  od 0 do 3 punktów.

Jeśli Twój wynik jest poniżej 14, oznacza to ryzyko kontuzji na poziomie 50% i test jest niezaliczony.

NASI PACJENCI 1  2

5.00 avg. rating (100% score) - 1 vote