Jak zwiększyć efekty treningowe ?- FMS (Functional Movment Screen)

Przybliżony czas czytania: < 1 min.

 

Uprawianie sportu wiąże się często z obciążeniami w obrębie poszczególnych części układu mięśniowo-szkieletowego. Testy funkcjonalne sprawności motorycznej FMS pokazują mocne strony oraz obszary, które będą wymagały większej uwagi. Dzięki tej wiedzy trening stanie się bardziej efektywny, a  ryzyko kontuzji z przeciążenia będzie zminimalizowane.

czytaj więcej „Jak zwiększyć efekty treningowe ?- FMS (Functional Movment Screen)”

Data ostatniej aktualizacji: 05.10.2022