Uprawianie sportu wiąże się często z obciążeniami w obrębie poszczególnych części układu mięśniowo-szkieletowego. Testy funkcjonalne sprawności motorycznej FMS pokazują mocne strony oraz obszary, które będą wymagały większej uwagi. Dzięki tej wiedzy trening stanie się bardziej efektywny, a ryzyko kontuzji z przeciążenia będzie zminimalizowane.
czytaj więcej „Jak zwiększyć efekty treningowe ?- FMS (Functional Movment Screen)”
Data publikacji: 23.09.2022
Data ostatniej aktualizacji: 05.10.2022
