Lato to czas pięknej pogody i beztroskiego wypoczynku. Ostatnie, o czym marzymy wówczas to oczywiście problemy zdrowotne. Nawet niepozorny katar, który nie jest rzadkością w pozostałe pory roku, latem może nam się dać szczególnie we znaki, znacznie utrudniając codzienne funkcjonowanie.
Przyczyn kataru pojawiającego się w miesiącach letnich może być oczywiście wiele, w tym infekcje różnego pochodzenia czy alergia, a nawet nieumiejętne korzystanie z klimatyzacji. Jak radzić sobie z katarem skutecznie i co na katar stosować? Skuteczne sposoby i polecane preparaty na katar wskazujemy w poniższym artykule.
Katar latem – możliwe przyczyny i objawy
Jedną z najbardziej uciążliwych dla człowieka dolegliwości, które latem mogą dać się mocno we znaki, jest katar. Zatkany nos, wydzielina spływająca z nosa i ściekająca po tylnej ścianie gardła, a do tego problemy z oddychaniem mogą popsuć nawet najlepsze plany wakacyjne. Przyczyn kataru może być oczywiście wiele. Można do nich zaliczyć m.in.:
przeziębienie, grypę lub infekcje bakteryjne,
nieumiejętne korzystanie z klimatyzacji i wysuszenie śluzówki nosa,
gwałtowne zmiany temperatury osłabiające odporność,
alergię, w tym katar sienny związany np. z ekspozycją na pyłki roślin.
Często katar jest tylko jednym z wielu pojawiających się u pacjenta objawów. Mogą mu towarzyszyć inne dolegliwości, w tym m.in. ból gardła, pogarszające się samopoczucie, kaszel, ból głowy, łzawienie oczu i zaczerwienienie oczu, a nawet stan podgorączkowy.
Co na katar latem stosować?
Choć katar latem może się wydawać końcem świata, wcale tak nie jest – na szczęście istnieje wiele skutecznych sposobów, dzięki którym szybko uporamy się z tą dokuczliwą dolegliwością, by móc się cieszyć wakacyjnym urlopem. Można postawić między innymi na preparaty na katar na bazie soli morskiej lub w przypadku uczucia zatkanego nosa na hipertoniczne spraye do nosa, które szybko obkurczą śluzówki, ułatwiając oddychanie.
Inną opcją są środki z oksymetazoliną i ksylometazoliną, które szybko zmniejszą przekrwienie śluzówki. W przypadku kataru o podłożu alergicznym najlepiej wybrać dodatkowo leki o działaniu przeciwhistaminowym, a przy uciążliwych objawach obejmujących również problemy z zatokami bardzo dobrze sprawdzają się irygacje.
Jak chronić się przed katarem latem?
Zamiast leczyć, można wdrożyć pewne działania, które pozwolą zminimalizować ryzyko pojawienia się kataru czy innych uciążliwych dolegliwości towarzyszących infekcji dróg oddechowych lub alergii. Przede wszystkim warto jak najlepiej zadbać o swoją odporność, a w tej kwestii kluczowe znaczenie odgrywa zdrowa dieta bogata w witaminę C oraz pilnowanie prawidłowego nawodnienia organizmu.
Zdrowy tryb życia również w kontekście odporności jest kluczowy, dlatego warto zadbać o siebie jak najlepiej, pozostając aktywnym i unikając używek takich jak alkohol czy papierosy. By chronić się przed letnim katarem, dobrze również unikać narażania organizmu na gwałtowne zmiany temperatur, a dodatkowo unikać przesuszenia śluzówek (np. w związku z klimatyzacją). Dobrze też często wietrzyć pomieszczenia, w których przebywamy oraz nie zapominać o istocie higieny rąk.
Domowe sposoby na walkę z katarem
Warto pamiętać, że poza preparatami dostępnymi w aptekach, z katarem można walczyć także domowymi metodami. Inhalacje z dodatkiem olejków eterycznych, takich jak eukaliptusowy, miętowy czy sosnowy, pomagają udrożnić nos i złagodzić podrażnienia. Dobrze sprawdzają się również ciepłe napary z imbirem, miodem i cytryną, które wspomagają odporność i przynoszą ulgę przy infekcjach górnych dróg oddechowych. Nie można też zapominać o nawilżaniu powietrza w pomieszczeniach, zwłaszcza gdy korzystamy z klimatyzacji – suche powietrze może nasilać objawy.
Kiedy warto skonsultować się z lekarzem?
Choć katar zwykle mija samoistnie po kilku dniach, są sytuacje, w których nie należy zwlekać z wizytą u lekarza. Jeśli wydzielina z nosa przybiera gęstą, żółtą lub zieloną postać, pojawia się gorączka, silny ból głowy, uczucie rozpierania w okolicach zatok lub objawy utrzymują się dłużej niż 10 dni – może to świadczyć o infekcji bakteryjnej lub zapaleniu zatok wymagającym specjalistycznego leczenia. Również w przypadku nasilonych objawów alergicznych warto rozważyć konsultację z alergologiem i wykonanie testów, które pozwolą dobrać odpowiednią terapię.
Katar latem – możliwe przyczyny i objawy
Katar latem – możliwe przyczyny i objawy
