Urazy i kontuzje

Kontuzje i urazy są najczęstszą przyczyną zaniechania lub zaprzestania kariery sportowej, zniechęcenia do wysiłku fizycznego czy też obawy przed jego podejmowaniem. Zdarzają się one zarówno u osób doświadczonych jak i u amatorów. Kontuzje i urazy najczęściej zdarzają się w sportach, których celem jest maksymalizacja siły szybkości i osiągów (trójbój powerlifting, crossfit) oraz sportów kontaktowych, takich jak piłka nożna, koszykówka czy siatkówka.

Nawet lekkie kontuzje, charakteryzujące się krótkotrwałym unieruchomieniem lub wyłączeniem z aktywności (np. stłuczenia, naciągnięcia, uderzenia, rany, napięcie mięśni, skurcze czy lekkie stany zapalne) będą wymagały odpowiedniego postępowania fizjoterapeutycznego, gdyż ich lekceważenie będzie prowadziło do powstania kontuzji ciężkich, na które szczególnie narażeni są sportowcy zawodowi.

Zarówno świeżych jak i nawracających kontuzji można uniknąć, jest to jednak trudne zadanie, gdyż większość osób uprawiających sporty amatorsko, nie posiada odpowiedniej wiedzy pozwalającej im zrozumieć mechanizm działania mięśni, kości i całego aparatu ruchu oraz unikania patologicznych ruchów i zachowań. Bardzo ważne jest tu stosowanie odpowiedniej rozgrzewki, ćwiczenia proprioceptywne oraz izometryczne, oraz rozciąganie (statyczne i dynamiczne) mięśni.

W Centrum KORE posiadamy duże doświadczenie w pracy ze sportowcami zarówno amatorsko jak i zawodowo uprawiającymi sport.