TEST FMS POZNAŃ SWARZĘDZ
Uprawianie sportu wiąże się często z obciążeniami w obrębie poszczególnych części układu mięśniowo-szkieletowego. Testy funkcjonalne sprawności motorycznej FMS pokazują mocne strony oraz obszary, które będą wymagały większej uwagi. Dzięki tej wiedzy trening stanie się bardziej efektywny, a ryzyko kontuzji z przeciążenia będzie zminimalizowane.
Testy FMS powstały w Stanach Zjednoczonych i świecie sportu zawodowego znane są od lat. Są podstawowym i bardzo dokładnym narzędziem do diagnostyki, dzięki którym w szybki i skuteczny sposób można zbadać możliwości organizmu sportowca.
Co dają TESTY FMS wykonane w Centrum KORE?
- dokładną analizę jak funkcjonuje ciało,
- poznanie obszarów narażonych na kontuzje,
- wskazania jak usunąć słabsze punkty oraz jak zbudować optymalny plan treningowy,
- możliwość analizy postępów treningowych i korekty założonego planu treningowego.
TESTY FMS są przeznaczone dla:
- dzieci i dorosłych
- osób, których celem jest poprawa wyników sportowych,
- chcących przygotować się do sezonu w profesjonalny sposób,
- chcących zrobić postęp, gdy rekordy życiowe stoją w miejscu,
- chcących ustrzec się przed urazami i kontuzjami,
- miewających bóle w czasie treningów (np. ból pleców) lub po zawodach, o nie ustalonej przyczynie,
-
sportowców zawodowych, amatorów z dłuższym stażem, dla wszystkich uprawiających sport: crossfiterów, biegaczy, kolarzy, piłkarzy, lekkoatletów. Tak naprawdę dyscyplina nie ma znaczenia, chodzi o Twoje ciało, które ma być sprawdzone pod względem mobilności, stabilności, koordynacji i gotowe do wysiłku na najwyższym poziomie.
Dlaczego warto wykonać test FMS?
FMS to nasze narzędzie do standaryzowanych badań przesiewowych, aby zobaczyć, jak dana osoba, bez względu na wiek, porusza się w życiu codziennym. Uwzględnia zarówno mobilność, jak i stabilność oraz wyposaża specjalistę w informacje umożliwiające precyzyjne i celowe podejmowanie decyzji terapeutycznych i treningowych.
W jaki sposób FMS pomaga w decyzjach treningowych?
Identyfikuje wzorce ruchowe, w których dana osoba dobrze się porusza, wzorce, które można rozwijać lub wczytywać. Ale identyfikuje również wzorce, które nie są idealne i wymagają korekty.
Innymi słowy, nie ma już zgadywania! Po wykonaniu test FMS będziesz miał cenne informacje, aby stworzyć program treningowy.
Data publikacji: 23.01.2018
Data ostatniej aktualizacji: 07.05.2024
